Ta bort Instagram konto – Den kompletta guiden

I vår guide lär du dig hur man tar bort Instagram permanent

I en värld av perfekta flöden och ständiga uppdateringar är det lätt att känna en digital trötthet. Många har börjat ifrågasätta den press och tid som Instagram kräver. Om du har bestämt dig för att ta bort ditt Instagram konto är det ett stort men kraftfullt steg mot att återta kontrollen över din tid och din personliga information.

Gör som 50 000+ andra
Trustpilot

HemligAdress - starkt integritetskomplement

  • Borttagning från massor av upplysningssidor
  • 24/7 Realtidsbevakning med e-post/sms-varningar vid återpublicering
  • Döljning av publik adress, telefonnummer & personliga uppgifter
  • Skydd mot oadresserad direktreklam
  • Fri Google Avindexering av oönskade länkar
  • Grundläggande identitetsskydd genom minskad exponering online
  • Enkel hantering via Mina sidor

HemligAdress - Starkt integritetskomplement

  • Borttagning från massor av upplysningssidor
  • 24/7 Realtidsbevakning med e-post/sms-varningar vid återpublicering
  • Döljning av publik adress, telefonnummer & personliga uppgifter
  • Skydd mot oadresserad direktreklam
  • Fri Google Avindexering av oönskade länkar
  • Grundläggande identitetsskydd genom minskad exponering online
  • Enkel hantering via Mina sidor

I en värld av perfekta flöden och ständiga uppdateringar är det lätt att känna en digital trötthet. Många har börjat ifrågasätta den press och tid som Instagram kräver. Om du har bestämt dig för att ta bort ditt Instagram konto är det ett stort men kraftfullt steg mot att återta kontrollen över din tid och din personliga information.

Gör som 50 000+ andra
Trustpilot

Simpla steg-för-steg för att ta bort sitt Instagram konto

Processen kan kännas komplicerad och slutgiltig. Därför har vi skapat den här guiden. Vi leder dig genom varje moment, från viktiga förberedelser till den slutgiltiga raderingen, med tydliga och uppdaterade instruktioner så att du kan känna dig helt trygg i ditt val.

Varför allt fler väljer att ta bort Instagram

Innan vi dyker ner i de praktiska stegen är det värt att reflektera över varför så många väljer att lämna plattformen. För många handlar det om mentalt välmående. Jakten på den perfekta bilden och jämförelsen med andras till synes felfria liv kan skapa stress och ångest. Att välja att ta bort Instagram blir ett sätt att minska den pressen.

För andra handlar det om integritet. Instagram ägs av Meta (samma företag som äger Facebook) och samlar in enorma mängder data om sina användare. Många känner ett obehag inför hur denna information används och väljer därför att radera Instagram helt och hållet.

Att radera din profil är ett utmärkt sätt att skydda din digitala identitet. Men din integritet slutar inte där. Din hemadress är ofta lika lätt att hitta. Som ett komplement erbjuder vi på Riksskydd tjänsten HemligAdress. För bara 49 kr/mån hjälper vi dig att dölja din adress från offentliga register, vilket ger ett robust skydd i din vardag.

Skillnaden mellan att avaktivera och att radera

Om du inte är helt säker på att du vill försvinna för gott erbjuder Instagram en tillfällig lösning. Det är viktigt att du förstår skillnaden.

Avaktivering är en paus. Din profil, dina foton, kommentarer och gilla-markeringar döljs, men ingenting raderas. Om du vill komma tillbaka loggar du bara in igen för att återaktivera allt.

Permanent radering är oåterkalleligt. Allt du någonsin har delat tas bort för alltid. Om du är säker på att du vill radera ditt Instagram konto permanent är detta rätt väg att gå.

Förberedelser innan du raderar ditt konto

Innan du trycker på den slutgiltiga “radera-knappen”, lägg lite extra tid för att säkra det du vill behålla.

  1. Ladda ner en kopia av din information. Instagram har arkiverat alla dina foton, videor och stories. Spara ner allt du vill behålla via inställningarna i appen.
  2. Kontrollera dina app-inloggningar. Använder du Instagram för att logga in på andra tjänster? Byt inloggningsmetod till e-post och lösenord för att inte bli utelåst.
  3. Kom ihåg Meta Quest. Om du använder ditt konto för VR-produkter kan dina köp och framsteg gå förlorade. Säkra din data först.

Hur tar man bort konton på Instagram steg för steg

Här är den verifierade och detaljerade processen direkt från Instagram-appen. Vägen går via Metas centrala Kontocenter, vilket gör att stegen är snarlika för Facebook.

  1. Öppna Instagram-appen och gå till din profilsida (ikonen längst ner till höger).
  2. Tryck på menysymbolen (de tre horisontella strecken) längst upp till höger.
  3. Välj Inställningar och integritet högst upp i menyn som dyker upp.
  4. Tryck på Kontocenter, som är det första alternativet på nästa sida.
  5. Under rubriken “Kontoinställningar”, tryck på Personuppgifter.
  6. Välj Kontoägarskap och kontokontroll.
  7. Tryck på Inaktivering eller borttagning.
  8. Välj det Instagram-konto du vill ta bort.
  9. Se till att alternativet Ta bort konto är markerat (det är permanent) och tryck på Fortsätt.
  10. Instagram kommer att be dig ange en anledning. Välj en och tryck på Fortsätt.
  11. Bekräfta ditt val en sista gång genom att ange ditt lösenord och tryck sedan på Fortsätt.

Efter att du har bekräftat pausas ditt konto i 30 dagar. Under denna period är din Instagram profil dold, men du kan fortfarande avbryta allt genom att logga in. Om du inte gör det påbörjas processen att ta bort ditt Instagram permanent, vilket kan ta upp till 90 dagar.

Vanliga problem och snabba lösningar

Ibland stöter man på hinder. Här är några vanliga frågor.

  • Hur kan jag ta bort mitt Instagram konto utan lösenord? Du kan inte radera kontot utan att först logga in. Använd funktionen “Glömt lösenord?” på inloggningssidan för att återställa det via e-post eller telefon. När du har fått tillbaka åtkomsten kan du följa guiden ovan.
  • Mitt konto har blivit hackat. Om du misstänker att någon annan har kontroll över ditt konto måste du först återta det. Följ Instagrams guide för hackade konton för att säkra det innan du kan radera det.

Vad händer efter att kontot är borta?

När raderingsprocessen är klar är din Instagram profil borta för gott. Direktmeddelanden du skickat kan dock ligga kvar i dina vänners inkorgar. Det kan också ta tid innan dina bilder och din profil försvinner från sökmotorer som Google.

Ta full kontroll över din information

Du har nu tagit ett viktigt steg för din digitala integritet. Nästa logiska steg är att se över din fysiska säkerhet. Offentliga adressregister gör det oroväckande enkelt för vem som helst att hitta din hemadress.

Med vår tjänst HemligAdress tar du tillbaka kontrollen. För endast 49 kr/mån ser vi till att din adress döljs från de stora söktjänsterna. Det är ett enkelt och effektivt sätt att komplettera ditt digitala skydd och skapa en tryggare vardag.

Varför välja oss?

Några anledningar till varför du ska välja HemligAdress från Riksskydd.

Döljer dig enkelt från Google

Effektiv och smidig borttagning av dina uppgifter från Google och informationssajter.

Realtidsstatus och varningar

Håll koll på din synlighet – få omedelbara e-postvarningar vid återpublicering.

Avindexering med enkel inskickning

Ta enkelt bort personliga uppgifter från Google genom smidig avindexering.

Adresslarm och vägledning

Bli varnad om någon okänd skriver sig på din adress och få stöd för att agera.

Google Avindexering - rensa bort dina uppgifter från Googles sökresultat

Känns det obehagligt att dina personuppgifter, som adress eller telefonnummer, eller annat känsligt innehåll om dig, ligger öppet exponerade i Googles sökresultat? Du är inte ensam. HemligAdress ger dig verktygen och stödet för att aktivt ta bort oönskade länkar från Google där din information förekommer. Vi hjälper dig att återta kontrollen över vad som syns om dig online.

Så här enkelt fungerar det:

  • Registrera dig: Teckna tjänsten HemligAdress för att starta processen.
  • Automatisk insamling: Så snart du är registrerad börjar vår tjänst automatiskt att söka och samla in länkar från Googles sökresultat där dina uppgifter identifieras.
  • Din personliga översikt: Alla insamlade länkar presenteras tydligt på Mina sidor. Här får du en samlad bild av var din information finns synlig.
  • Du bestämmer: För varje länk som hittas har du full kontroll och kan enkelt göra ett val:
  • Ta bort mig: Välj detta alternativ om länken innehåller information om dig som du vill att vi ska försöka få bort från Googles sökresultat.
  • Inte jag: Om länken felaktigt identifierats och inte handlar om dig, markerar du detta så att vi vet att ingen åtgärd behövs för den specifika länken.
  • Granska: Klicka här för att öppna länken i ett nytt fönster och själv se exakt vad den innehåller innan du fattar ett beslut.

När du har markerat en länk för borttagning tar vi över. HemligAdress hanterar all nödvändig kommunikation och alla processer direkt med Google för att begära att länken tas bort från deras sökindex.

Du kan enkelt följa statusen för varje länk direkt på “Mina sidor”. Vi uppdaterar statusen så fort vi får återkoppling från Google, så du ser tydligt när en länk är under behandling eller har tagits bort.

Vårt arbete slutar inte när en länk är borta. Om en tidigare borttagen länk skulle dyka upp igen i Googles sökresultat i framtiden, kommer vårt system att upptäcka detta och du får automatiskt en notis. Då kan du enkelt välja att återigen begära borttagning.

Med HemligAdress får du:

  • Sinnesro: Slipp oroa dig för att känsliga uppgifter ligger öppet på Google.
  • Kontroll: Du bestämmer själv vad som ska tas bort.
  • Enkelhet: Vi sköter den tidskrävande kontakten med Google.
  • Överblick: Allt samlat på ett ställe – din “Mina sidor”-portal.
  • Långsiktig trygghet: Kontinuerlig bevakning och notifieringar.

Låt HemligAdress hjälpa dig att hålla koll och agera på vad som syns om dig – även i Googles omfattande sökresultat. Ta steget mot en tryggare digital närvaro idag.

Starka samarbeten

Med våra starka partners är du i goda händer.