IMY har i mars 2026 gått ut med råd om smarta glasögon och konstaterar att tekniken blir allt svårare att skilja från vanliga glasögon. Myndigheten lyfter också något som många missar: problemet är inte bara själva filmen. Smarta glasögon kan fånga samtal i bakgrunden, platsdata och detaljer som senare sprids vidare till andra eller till tillverkaren. Frågan om smarta glasögon integritet handlar därför inte bara om vad som syns i bild. Den handlar om vad någon kan förstå om ditt hem, dina tider och ditt vardagsliv när små fragment läggs ihop.
Det är här grannskapet kommer in. En kort sekvens i ett trapphus kan råka visa vilken dörr som är din. Ett klipp från uppfarten kan avslöja registreringsnummer, cyklar, barnvagn eller när familjen brukar komma hem. Ett till synes harmlöst snack vid brevlådorna kan fånga namn, schemaändringar eller att ni ska resa bort över helgen. Inget av detta behöver vara dramatiskt i stunden. Men sammantaget blir det ofta mer avslöjande än folk tror.
Samtidigt är det inte hjälpsamt att låtsas att allt med smarta glasögon är olagligt eller hotfullt. Det stämmer inte. De flesta som bär tekniken tänker inte på sig själva som övervakare. Många använder glasögonen som ett bekvämt sätt att ta bilder, ringa samtal eller prova nya funktioner. Problemet är att gränsen mellan vardag och dokumentation har blivit suddigare. För dig som vill skydda hemadressen och vardagsrutinerna betyder det att du behöver tänka ett steg tidigare än förr.
Här går vi igenom vad som faktiskt gäller, vad IMY råder privatpersoner att tänka på och hur du kan minska mängden information som går att plocka upp om dig i kvarteret. Inte med panik, utan med bättre vanor.
Varför smarta glasögon känns annorlunda än en mobilkamera
En mobilkamera syns. Den signalerar att nu händer något. Smarta glasögon gör inte det på samma tydliga sätt. IMY skriver att det är lättare att filma i smyg och att människor kan känna obehag även när ingen inspelning faktiskt pågår. Det är en viktig poäng. I ett grannskap bygger trygghet mycket på att man kan tolka situationer snabbt. När kameran blir osynlig försvinner en del av den möjligheten.
Det märks särskilt på platser där människor normalt sänker garden. I hissen pratar man om vilken tid någon ska hämta på förskolan. I trapphuset säger man att man är bortrest till söndag. Utanför porten ropar ett barn upp en adress. Vid återvinningen syns etiketter, namn och ibland hela leveranslappar. När kameran sitter i ett par glasögon blir sådana ögonblick lättare att fånga utan att situationen stannar upp.
IMY påminner också om att smarta glasögon ofta har flera mikrofoner. Det betyder att även människor i bakgrunden kan komma med på ljudspåret. Den detaljen spelar stor roll i bostadsmiljöer. Ett halvt hörbart samtal om portkod, nytt efternamn på dörren eller vilken helg någon är ensam hemma är kanske inte det man tänker på som känslig information. Men för den som vill kartlägga någon är det precis den sortens små bitar som blir användbara.
Det nya är alltså inte bara att fler kan filma. Det nya är att dokumentationen kan ske utan samma sociala friktion som tidigare. Och när friktionen försvinner måste du själv bli bättre på att bedöma vad du råkar lämna ifrån dig.
När får man filma med smarta glasögon?
Den korta versionen är att samma grundtanke gäller här som med en mobilkamera. Att något ofta är tillåtet betyder inte automatiskt att det är lämpligt. IMY uttrycker det ganska rakt: att filma med smarta glasögon är i grunden som att hålla upp en mobiltelefon och filma, men det är lättare att göra i smyg. Därför behöver användaren både känna till reglerna och visa respekt.
Det finns ändå några gränser som är värda att ha i huvudet. Brottsbalken 4 kap. 6 a § säger att den som olovligen och i hemlighet tar upp bild av någon som befinner sig inomhus i en bostad, på en toalett, i ett omklädningsrum eller i ett liknande utrymme kan göra sig skyldig till kränkande fotografering. För smarta glasögon är det särskilt relevant eftersom tekniken just gör hemlig inspelning enklare.
Det finns också en annan gräns som många blandar ihop med själva filmningen: spridningen. Enligt Brottsbalken 4 kap. 6 c § kan spridning av vissa bilder eller uppgifter utgöra olaga integritetsintrång, till exempel om någon befinner sig i en mycket utsatt situation eller om materialet gäller någons helt eller delvis nakna kropp. Det betyder i praktiken att ett klipp inte blir harmlöst bara för att det först spelades in i vardagen. Vad som händer efteråt spelar också roll.
IMY lyfter dessutom att du kan behöva följa GDPR om du delar filmer på andra personer till en bredare krets, till exempel i sociala medier. För företagare gäller dataskyddsreglerna i verksamheten. Och vissa verksamheter kan helt enkelt sätta egna lokala regler. Skolor och förskolor är exempel som IMY nämner, men samma logik kan dyka upp i föreningslokaler, gym, kliniker eller på arbetsplatser.
Det klokaste vardagstestet är enklare än lagen: hade detta känts rimligt om personen framför dig tydligt såg att du höll upp en mobilkamera? Om svaret är nej är det ofta en signal om att du bör avstå. För den som möter smarta glasögon i sitt kvarter är samma test användbart åt andra hållet. Om situationen hade känts integritetskänslig med en mobil i ansiktshöjd, då är den sannolikt känslig också när kameran sitter i ett par glasögon.
Smarta glasögon integritet i grannskapet handlar om kombinationer
Det som gör smarta glasögon besvärliga i bostadsmiljö är sällan en enskild filmsekvens. Det är kombinationen av flera ledtrådar. IMY pekar på att material kan spridas till utomstående och att även platsuppgifter kan samlas in. Lägg till att hemadresser, telefonnummer och annan vardagsdata redan kan vara lätta att hitta på nätet, så blir det tydligt varför vissa klipp känns mer känsliga än de först verkar.
Tänk dig ett helt vanligt scenario. Någon filmar på gården för att testa sin nya teknik. I bakgrunden syns porten, nummerskylten på en barncykel och namnet på förskolan på en tygpåse. Lite senare fångar glasögonen samma familj på väg hem ungefär samma tid. Ingen enskild detalj känns stor. Tillsammans börjar de säga något om var familjen bor, när barn lämnas och hämtas och vilken väg som brukar användas.
Eller ta ett annat exempel. En granne bär smarta glasögon i tvättstugan och på gården utan att tänka särskilt mycket på det. I ett samtal nämner du att du jobbar kväll den här veckan. På en leveranskartong syns ditt namn. På dörren ut mot gatan syns lägenhetsnumret i förbifarten. Om adressen dessutom redan går att hitta via upplysningssajter blir steget mellan anonym vardag och identifierbar person ganska kort.
Det här betyder inte att varje granne är ett hot. Det betyder att informationsmängden runt vanliga människor har vuxit. IMY rapporterade samtidigt rekordmånga personuppgiftsincidenter under 2025, totalt 12 276 anmälningar. Den siffran handlar inte om smarta glasögon specifikt, men den säger något om tiden vi lever i: uppgifter sprids lättare, fler aktörer samlar in mer och det som först känns trivialt kan snabbt hamna i fel sammanhang.
Det är därför det räcker dåligt att bara tänka “jag lägger inte ut så mycket på sociala medier”. Din exponering formas också av det som andra råkar spela in, av metadata, av sökträffar och av vad som redan ligger öppet om dig. Integritet i grannskapet är i dag lika mycket en fråga om att minska kombinationseffekten som att skydda enskilda uppgifter.
Så kan du skydda hemadress mot övervakande grannar
Det här är den del som faktiskt går att påverka. Du kan inte styra vad andra bär i ansiktet. Men du kan göra det svårare att pussla ihop information om ditt hem och dina rutiner. Börja med det som syns i vardagen, inte med de mest dramatiska scenarierna.
Gå ett varv genom ditt eget vardagsflöde
Titta på vägen från porten till ytterdörren som om du inte kände dig själv. Syns lägenhetsnummer tydligt ihop med namn? Finns paketlappar kvar i återvinningen? Sitter barnens namn på ryggsäckar eller idrottspåsar när ni går till bilen? Går det att förstå när bostaden brukar stå tom bara genom att se vilka tider lampor tänds, bilen försvinner eller hunden rastas?
Det här låter nästan banalt, men det är ofta där onödig exponering uppstår. Den som försöker förstå hur du bor behöver sällan en stor läcka. Det räcker med några mönster som upprepas.
Minska sådant som kopplar ihop plats och identitet
Om du redan vet att din adress eller ditt telefonnummer cirkulerar på informationssajter blir det extra viktigt att begränsa det som går att koppla till bostaden på plats. En unik dörrskylt, ett synligt efternamn i porttelefonen, en bil med företagets fulla namn och fasta tider för lämning och hämtning gör jobbet lättare för den som vill kartlägga någon.
Det betyder inte att du måste leva anonymt. Men du kan välja bort sådant som inte tillför något. Släng leveransetiketter ordentligt. Prata inte om resor eller tomma kvällar precis utanför porten. Undvik att lämna ut portkod eller andra rutiner i halvprivata miljöer där folk passerar.
Tänk på vad du själv publicerar efteråt
Smartglasögon är inte det enda som bygger kartan över ditt liv. Dina egna bilder kan förstärka den. Ett foto på barnens första skoldag säger mer än man ibland tror om adress, vägval och tider. Ett klipp från altanen kan avslöja nummer på huset, grannarnas läge eller hur man tar sig in på gården.
En enkel vana är att vänta med publicering tills du inte längre är kvar på platsen och att beskära sådant som identifierar hemmet. Husnummer, registreringsskyltar, porttelefoner, karakteristiska fasader och skolnamn är detaljer som sällan behöver vara med.
Se över den öppna adressinformationen
Om ditt namn redan leder till adressuppgifter i sökträffar och upplysningssajter blir en filmsekvens från kvarteret genast mer användbar. Därför är det rimligt att arbeta även med den digitala sidan. Riksskydd har tidigare beskrivit hur personuppgifter sprids via öppna register och söktjänster, och IMY förklarar hur man i vissa fall kan begära bort sökträffar på sitt namn.
För den som vill minska synligheten mer systematiskt kan HemligAdress vara ett praktiskt komplement, just för att få bort eller bevaka publik adressinformation på informationssajter. Det gör inte smarta glasögon ofarliga, men det minskar en viktig pusselbit: kopplingen mellan en filmad vardagssituation och en lätt sökbar hemadress.
Be om tydliga lokala spelregler när det behövs
Om smarta glasögon återkommer i en miljö där människor rimligen ska kunna känna sig ostörda, till exempel i ett trapphus med barn, i en gemensam tvättstuga eller vid en föreningslokal, kan det vara klokt att ta upp frågan tidigt med hyresvärd, BRF-styrelse eller ansvarig verksamhet. Målet behöver inte vara dramatik. Ofta räcker det långt med enkla ordningsregler om att bärbara kameror inte ska användas i vissa utrymmen.
IMY påpekar att fler verksamheter sannolikt kommer att se behov av egna lokala regler. Det är en ganska ny vardagsfråga, och det är bättre att formulera spelregler innan någon konflikt har hunnit växa.
Om någon verkar gå för långt
Om du misstänker att någon återkommande filmar mot din bostad eller försöker bygga upp kunskap om dina rutiner är det klokt att börja sakligt. Anteckna datum, tider och platser. Spara offentligt material om något redan har publicerats. Ta skärmdumpar där sammanhanget framgår. Försök hålla isär sådant du vet från sådant du bara anar. Det hjälper om frågan senare behöver tas vidare.
I nästa steg kan du lyfta frågan där den hör hemma. Gäller det gemensamma utrymmen är hyresvärd, BRF-styrelse eller verksamhetsansvarig ofta rätt första kontakt. Gäller det en situation som känns hotfull, pågår just nu eller innebär att någon hemligt filmar in i bostaden, ska du inte fastna i grannsamverkanstänk. Då är det rimligt att kontakta polisen. Vid pågående brott gäller 112. För andra brott och tips hänvisar Polisen i första hand till sina e-tjänster.
Det viktiga här är att inte försöka ge sig själv rollen som jurist. Du behöver inte säkert veta exakt vilken bestämmelse som kan vara aktuell för att reagera. Det räcker att du kan beskriva vad som hänt: att någon upprepade gånger verkar filma in i bostaden, att material har spridits, eller att situationen skapar rädsla och inte slutar trots tillsägelse.
Den nya vardagsregeln är enkel – utgå från att kameran inte alltid syns
Vi går inte tillbaka till en tid där kameran bara sitter i handen. Den sitter i glasögon, klockor, dörrklockor, bilar och snart i fler prylar än de flesta orkar hålla reda på. Det betyder inte att vardagen måste bli misstänksam. Men det betyder att vanlig integritetshygien behöver uppdateras.
För många hushåll är den viktigaste förändringen inte att bli mer hemliga i största allmänhet. Det är att bli mindre lätta att läsa av. Ju färre tydliga kopplingar det finns mellan ditt namn, din dörr, dina tider och dina familjerutiner, desto mindre skada gör ett klipp taget i förbifarten. Smarta glasögon kommer inte att försvinna. Därför är det klokt att göra hemadressen, vardagsrytmen och de små privata detaljerna lite mindre tillgängliga redan nu.
Det är egentligen ingen överdriven strategi. Det är bara sund försiktighet i en tid när vardagens kameror blivit svårare att se.